Och sen blev det ingen mer träning. Usch. Men jag ska. Nån dag.
På en annan note så har jag fått en bok idag! Min kära mor skickade mig ett litet hundrasidors mästerverk vid namn "The ghost in the atom", som är en sammanställning av transkriptet från en radioshow med samma namn som sändes i england, och alla de manusbitar som de fick klippa bort, och lite originalmaterial. Den handlar om kvantfysik, och den är skitbra! Den är precis på min nivå, vilket betyder att större delen av min trogna läsekrets (alla fyra) förmodligen inte skulle ta i den med tång... men jag gillar den! Den tar lång tid att läsa dock... svår text, jobbiga bilder.
Det är lite snorigt att jag inte har någon att dela glädjen med. Den enda jag känner som gillar fysik på samma skala som jag själv har uttryckligen sagt "Det enda jag avskyr är kvantfysik". Sedan kallade han det "Harry Potter-teori" och "för barn". Så jag har ingen att prata om sådana saker med. Ibland försöker jag förklara för fru Plille vad som menas, och hon är jättesnäll och lyssnar... men hon verkar ha vissa problem med att förstå den enorma relevansen av Schrödinger, Bohr och gossarna. Förmodligen för att det de säger bara är användbart för fysiker... håhå jaja.
Nu ska jag läsa ett par sidor till! Hasta la omobserveradpartikelata! ^__^
fredag 13 februari 2009
måndag 26 januari 2009
Stark!
Ja, det blev träning. Tränade lite lugnt såhär i början, och det var skööööönt... träningsvärk idag, ännu bättre!
Och som vanligt har jag blivit starkare under min viloperiod. Det brukar vara så när jag vilar i några månader, undrar om jag ska tolka det som ett tecken att vila mera under mina träningsperioder också, alltså fler dagar mellan passen? Nu kunde jag iallafall enkelt träna på 60 kg i bänkpress, och tidigare var mitt max 60 kg. Så jag är på G!
Nu ska jag äta!
Hasta la omoplata!
Och som vanligt har jag blivit starkare under min viloperiod. Det brukar vara så när jag vilar i några månader, undrar om jag ska tolka det som ett tecken att vila mera under mina träningsperioder också, alltså fler dagar mellan passen? Nu kunde jag iallafall enkelt träna på 60 kg i bänkpress, och tidigare var mitt max 60 kg. Så jag är på G!
Nu ska jag äta!
Hasta la omoplata!
söndag 25 januari 2009
THIS! IS! GERDA! Part II
Jappers, today is the day! Mekanikboken ligger uppslagen på soffbordet och väntar på mig när jag kommer hem. Kycklingen ligger i ugnen, riset står och bubblar. Snart så ska jag trycka i mig riset och kycklingen, fylla min flaska med proteindryck och ge mig av för att casha in mitt presentkort på Gerdahallen som jag fick i julklapp. Då blir det ett halvårs träning av pectoralis major/minor, och andra muskler... men mest bröst. Jag är trött på att ligga efter i bänkpress när jag är skitstark i benen - det är helt tvärtom från den optimala BJJ-byggnaden. Jag vill ha axlar och bröst, inte ben och röv! Jag borde spela hockey.
Men nu är det dags för skrot! Jag ser fram emot det, åh vad jag ser fram emot det. Jag har inte tränat på evigheter, det skriker i kroppen efter att få dra och slita, kämpa och bita!
Jag skriver mer när jag har kommit hem.
Hasta la bänkpress!
Men nu är det dags för skrot! Jag ser fram emot det, åh vad jag ser fram emot det. Jag har inte tränat på evigheter, det skriker i kroppen efter att få dra och slita, kämpa och bita!
Jag skriver mer när jag har kommit hem.
Hasta la bänkpress!
lördag 24 januari 2009
De dansande Wu-Li-mästarna
Alomoplataha!
Nej, jag har inte flippat ut. Dagens inlägg handlar om fysikböcker! Kul va? Jag kan höra entusiasmen sprudla hos mina läsare. Dagens inlägg handlar om fysikböcker som alla förstår. Och det finns väl i stort sett bara en...
Hur kom jag in på det här? Det var en kombination av två saker. Den första var att min fru frågade mig vad en vektor är, eftersom hon undrat det sedan gymnasiet. Och jag gjorde mitt bästa för att förklara! Det borde inte vara så svårt, tänkte jag. En vektor... det är ju en pil. Eller... ja. Du förstår, gumman, det finns olika beskrivningar av... nä. Försök själv att förklara vad en vektor är för någon som inte kan matematik, inte är intresserad av matematik och framförallt utan att förklara något annat först! Det är skitsvårt, men jag klarade av det genom att låta rummet vara ett koordinatsystem och stega runt viftandes med armarna i luften. Det såg säkert festligt ut, för hon skrattade glatt hela tiden och till slut verkade budskapet gå fram.
Det andra var att jag fick ett mail från en god vän som läst bloggen, och skrev att den säkert var intressant om man visste något om vad jag pratar om. Det är synd, för det vill jag inte att man ska behöva! Det hade vart så fint om man kunde läsa min blogg och bara lära sig lite om vad fysik är för något utan att tänka på det, lite som man lärde sig en massa bra grejer av Kalle Anka när man var liten.
Så nu vill jag rekommendera en fysikbok. Jag har själv läst den, och jag tyckte att den var bra. Om man är alls intresserad av hur ens omgivning sitter ihop, men inte ett dugg intresserad av matematik eller konstiga ord, så är den off the hook, så att säga. Och den heter som titeln på detta inlägget; "De dansande Wu-Li-mästarna", av Gary Zukav. På originalspråket engelska heter den "The dancing wu li masters". Det är en ganska flummig och filosofisk bok, men klistred i den är ren fysikalisk teori förklarad utan en siffra så långt ögat kan nå!
Jag hade älskat att skriva sådana böcker. Det hade rockat. Jag ska bara bli duktig på fysik först... hrm. Alltså!
Tillbaka till böckerna.
Hasta La Omoplata!
Nej, jag har inte flippat ut. Dagens inlägg handlar om fysikböcker! Kul va? Jag kan höra entusiasmen sprudla hos mina läsare. Dagens inlägg handlar om fysikböcker som alla förstår. Och det finns väl i stort sett bara en...
Hur kom jag in på det här? Det var en kombination av två saker. Den första var att min fru frågade mig vad en vektor är, eftersom hon undrat det sedan gymnasiet. Och jag gjorde mitt bästa för att förklara! Det borde inte vara så svårt, tänkte jag. En vektor... det är ju en pil. Eller... ja. Du förstår, gumman, det finns olika beskrivningar av... nä. Försök själv att förklara vad en vektor är för någon som inte kan matematik, inte är intresserad av matematik och framförallt utan att förklara något annat först! Det är skitsvårt, men jag klarade av det genom att låta rummet vara ett koordinatsystem och stega runt viftandes med armarna i luften. Det såg säkert festligt ut, för hon skrattade glatt hela tiden och till slut verkade budskapet gå fram.
Det andra var att jag fick ett mail från en god vän som läst bloggen, och skrev att den säkert var intressant om man visste något om vad jag pratar om. Det är synd, för det vill jag inte att man ska behöva! Det hade vart så fint om man kunde läsa min blogg och bara lära sig lite om vad fysik är för något utan att tänka på det, lite som man lärde sig en massa bra grejer av Kalle Anka när man var liten.
Så nu vill jag rekommendera en fysikbok. Jag har själv läst den, och jag tyckte att den var bra. Om man är alls intresserad av hur ens omgivning sitter ihop, men inte ett dugg intresserad av matematik eller konstiga ord, så är den off the hook, så att säga. Och den heter som titeln på detta inlägget; "De dansande Wu-Li-mästarna", av Gary Zukav. På originalspråket engelska heter den "The dancing wu li masters". Det är en ganska flummig och filosofisk bok, men klistred i den är ren fysikalisk teori förklarad utan en siffra så långt ögat kan nå!
Jag hade älskat att skriva sådana böcker. Det hade rockat. Jag ska bara bli duktig på fysik först... hrm. Alltså!
Tillbaka till böckerna.
Hasta La Omoplata!
torsdag 22 januari 2009
Ny termin, nya mål, nya tvivel
Nu var det ett tag sedan man skrev, ända sedan nyår faktiskt! Det är för att själva fysiken har gått på sparlåga, både min egen och den Newtonska. Jullovet spenderade jag med att lägga betonggolv, vilket kammade hem tillräckligt med pengar så att jag kanske kan reparera bilen! Vilket jag i sin tur vill göra så att jag kan sälja den... har sett över mina utgifter, och det är vansinne att ha kvar den. Det går inte alls. Plus att pengarna jag får in kan gå till att betala av lite skulder, kanske...
Men nu har terminen börjat, första läsveckan är alldeles strax slut! Jag läser fyra kurser denna terminen;
Hasta la omoplata!
Men nu har terminen börjat, första läsveckan är alldeles strax slut! Jag läser fyra kurser denna terminen;
- "Mekanik - Statik och Partikeldynamik" heter den största kursen som jag läser denna terminen. Mekanik är läran om hur fasta objekt och krafter interagerar med varandra. Statik när de står still, och dynamik när det är rörelse inblandat. Jag har hört fruktansvärda saker om den kursen, men jag har skakat av mig det, för det är ju kul med fysik! Sedan gick jag på ett par föreläsningar, och fy fan. Vår professor är helt, komplett, fullständigt värdelös som föreläsare! Hon menar väl, det märks, och hon vill gärna att vi ska lära oss. Men hon presenterar allt helt och hållet utan sammanhang, det är bara en massa formelrabblande och räknande på tavlan utan minsta lilla "låt oss stanna upp och se vad det här betyder". Jag försöker tänka att jag måste klara den här kursen så bra som möjligt så jag slipper läsa om den.
- "Flerdimensionell analys" är en gammal goding som jag har läst förut! Den är som endimensionell analys, det vill säga att man diskuterar hur man kan titta på matematiska funktioner och förutsäga vad som händer och vad det betyder. Nu är det dock flera variabler inblandat, vilket betyder att man mäter fler saker samtidigt. Geometri i en variabel är tvådimensionell, geometri i flera variabler är tredimensionell... eller värre! Roligt! Man kan se på det här med flera variabler som att du ska mäta temperaturen i en ugn. Du kan beskriva temperaturen som en funktion av bara tiden - ju längre tid som går desto varmare blir det i ugnen, till en viss gräns, så länge den är på. Men nu mäter vi temperaturen också som en funktion av vart i ugnen vi är- vi måste ha koordinater samtidigt som tiden. Vart är det varmast? Åt vilket håll ska jag gå för att det ska bli svalare? Om jag fryser havsytan när det går vågor och sågar ut ett hål av en viss form, vad har den utsågade biten för volym? Jag fruktar lite, för eftersom jag har läst den här kursen förut så säger erfarenheten att jag kommer att ta lätt på den, och faila... måste komma ur det mönstret. Kvickt.
- Programmeringsteknik. Datorer! Linux! Java! Duktig föreläsare från Göteborg! Roliga övningar! Motiverad! FEMMA!
- Kvantfysik. Kvant. Fysik. Den heliga graal. Det intressantaste, det som fick mig att söka till att börja med. Om man tror på gud så är övergången till kvantfysik från vanlig fysik att sluta studera konstverket och börja studera penslarna...
Hasta la omoplata!
onsdag 31 december 2008
Blått Nytt Hår!
Um, nä... det är grönt. Håller på att bli grönt, iallafall! Alla klagade så jävligt, så rebellgenen vaknade till liv igen efter en längre tids sömn och nu sitter det i grön hårfärg.
I vilket fall så är jag mycket upptagen med att styra upp nyårsafton, så här kommer helt enkelt årets nyårslöften!
1. Bänka 100 kg!
2. Träna BJJ 100 gånger under 2009!
En cigarr på det, så är det spikat! Ha ett riktigt jävla metal nyår, eller som det heter på portugisiska;
Feliz Omoplato Novo!
I vilket fall så är jag mycket upptagen med att styra upp nyårsafton, så här kommer helt enkelt årets nyårslöften!
1. Bänka 100 kg!
2. Träna BJJ 100 gånger under 2009!
En cigarr på det, så är det spikat! Ha ett riktigt jävla metal nyår, eller som det heter på portugisiska;
Feliz Omoplato Novo!
lördag 27 december 2008
THIS! IS! GERDA!
Nu har det vart jul! Under julen (som helt saknar fysikalisk mening) så har jag inte tränat BJJ alls, men jag har pluggat massor av linjär algebra! Jag sket ju i att gå på tentan av lathet... hehe. Så nu blir det till att ace:a omtentan!
Kontrollerade också LTH's kursanmälningssystem... där står inget betyg registrerat för min optikkurs. Mycket bekymrande.
I julklapp fick jag dock ett presentkort på gerdahallen här i Lund. Gerdahallen är ett gym. Så där kan man egentligen bara köpa en sak. Träningskort!
TRÄNINGSKORT! Mwahahaaa! Nu kan jag skippa styrketräning OCH brassejutsu! Najs.
Nyårslöftet för 2009 är maxstyrka, i bröstet! (Underutvecklade tutts bara, det har inget med discoträning att göra). Nuvarande max i bänkpress är 60 kg, och det är efter seriös träning av bröstmucklerna. De vill liksom bara inte svara. Nu är iallafall målet att pricka 100 kg bänkpress innan 2009 är slut, och att träna BJJ duktigt. För att åstadkomma detta har jag konstruerat följande program:
Dag 1:
Böj, 6*4 (6 set, 4 reps) på 90% av 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Dag 2:
Marklyft, 6*4 på 90% 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Dag 3:
Bicepscurl (hantel, easystång, hammer, whatever), 6*4 på 90% av 1RM
Tricepscurl (Hantel, press, skullcrusher, smal bänk, whatever), 6*4, 90% 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Var fjärde gång ungefär så ska innevarande pass bytas ut mot följande;
Dips
Bänk
Lutad bänk
Dra-ihop-övning i cable, vet inte vad den heter... ehum. Bröstpress i kabeln!
Drag till hakan
Rotatorkuff inåt/utåt
Just det! Få se då om jag inte växer!
Haha!
300!
Hasta la omoplata... baby
Kontrollerade också LTH's kursanmälningssystem... där står inget betyg registrerat för min optikkurs. Mycket bekymrande.
I julklapp fick jag dock ett presentkort på gerdahallen här i Lund. Gerdahallen är ett gym. Så där kan man egentligen bara köpa en sak. Träningskort!
TRÄNINGSKORT! Mwahahaaa! Nu kan jag skippa styrketräning OCH brassejutsu! Najs.
Nyårslöftet för 2009 är maxstyrka, i bröstet! (Underutvecklade tutts bara, det har inget med discoträning att göra). Nuvarande max i bänkpress är 60 kg, och det är efter seriös träning av bröstmucklerna. De vill liksom bara inte svara. Nu är iallafall målet att pricka 100 kg bänkpress innan 2009 är slut, och att träna BJJ duktigt. För att åstadkomma detta har jag konstruerat följande program:
Dag 1:
Böj, 6*4 (6 set, 4 reps) på 90% av 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Dag 2:
Marklyft, 6*4 på 90% 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Dag 3:
Bicepscurl (hantel, easystång, hammer, whatever), 6*4 på 90% av 1RM
Tricepscurl (Hantel, press, skullcrusher, smal bänk, whatever), 6*4, 90% 1RM
Militärpress, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Latsdrag, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Bänkpress/Pecdeck, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Rodd/stående rodd, 6*4 på 90% av 1RM SUPERSET
Var fjärde gång ungefär så ska innevarande pass bytas ut mot följande;
Dips
Bänk
Lutad bänk
Dra-ihop-övning i cable, vet inte vad den heter... ehum. Bröstpress i kabeln!
Drag till hakan
Rotatorkuff inåt/utåt
Just det! Få se då om jag inte växer!
Haha!
300!
Hasta la omoplata... baby
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)